Cours pour adultes
Manger en pleine conscience

• Votre relation avec la nourriture est conflictuelle (grignotages, compulsions, frustration, culpabilité, …)

• Vous avez essayé de nombreux régimes sans succès sur le long terme

• Vous êtes dans le contrôle permanent et cela vous gâche la vie

• Vous avez de la peine à vous arrêter de manger lors des repas

​​

L’alimentation en pleine conscience est faite pour vous !

Elle vous apprendra à vous reconnecter avec votre corps et vos sensations alimentaires et ainsi manger selon vos besoins.

Vous réapprendrez à savourer les aliments avec plaisir et ceci sans privation et surtout sans culpabilité. Vos tensions et votre stress seront apaisés et rétablirez une relation de qualité avec vous-même et la nourriture.

 

Le programme comprend 8 séances en groupe, ainsi qu’un entretien de démarrage pour faire le point sur vos besoins.

Les séances sont composées d’enseignements théoriques, de dégustations, de méditations et de moments de partage.

​

Le nombre de participants est de 5 personnes minimum et 10 maximum.

Le tarif est de 550.- et comprend le matériel. Certaines assurances complémentaires remboursent une partie des frais, renseignez-vous auprès de votre assurance au préalable. 

 

Le prochain groupe Mind-eat débutera en novembre 2021.

Pour l'inscription ou en cas de question, contactez-moi à info@celine-dietetique.ch